Narciarstwo biegowe to samo zdrowie, a specjalne trasy to prawdziwe „fitness-studio” na świeżym powietrzu. Ten rodzaj narciarstwa może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych – i to bez skutków ubocznych. Przykłady? Proszę bardzo: obniża ryzyko wystąpienia zawału serca, pomaga w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia tętniczego, w leczeniu choroby metabolicznej, zaniku mięśni, nadwagi czy bólu pleców. Mało kto wie, że w trakcie uprawiania tego sportu ćwiczy aż 90% mięśni! Jest to jeden z najbardziej wyczerpujących sportów wytrzymałościowych, a zawodowi narciarze biegowi, spalają w trakcie treningu około 1.500 kilokalorii na godzinę! Sprawdź, gdzie w dolinie Zillertal można "pobiegać na nartach"... Podpowiemy Ci, gdzie znajdują się najciekawsze trasy!

W dolinie Tuxertal znajdziesz łącznie aż 28 km świetnie przygotowanych tras biegowych. Część z nich, czyli 14 km, ciągnie się od miejscowości Vorderlanersbach aż do Madseit, pozostałe 14 km leży w regionie wioski Juns/Madseit (idealnie nadają się do skatingu!). Trasy zostały ulepszone przez Związek Turystyczny Tux-Finkenberg, a korzystanie z nich jest całkowicie bezpłatne. Jeśli planujesz spróbować swoich sił na biegówkach, musisz wiedzieć, że na trasach w regionie Tux-Finkenberg:

Naukę narciarstwa biegowego oferują miejscowe szkoły narciarskie. Jeśli nie posiadasz odpowiedniego sprzętu, możesz zakupić lub wypożyczyć go na miejscu!

Do tras dotrzesz bez problemu nawet wtedy, gdy samochód zostawiłeś w domu. Możesz skorzystać z bezpłatnego dojazdu do doliny Tuxertal skibusem jadącym z Finkenberg aż do Hintertux (przystanki: Stillupklamm - Hintertux Dorfhaus)!



Plan tras biegowych, o których mowa, znajdziesz tutaj.












źródło:
www.tux.at
www.tirol.at

Przedstawiamy wam najlepsze trasy w Zillertal Arenie: alpejskie panoramy, świeże powietrze i gwarancja śniegu. W tym regionie już od grudnia aż do Świąt Wielkanocnych można szusować po trasach do narciarstwa biegowego bez obaw o kiepskie warunki śniegowe. Sprawdź, którą trasę warto wybrać na trening. Jest w czym wybierać!

Trasa biegowa Schönachtal - Stinkmoosalm (długość ok. 6 km)

Trasa rozpoczyna się przy parkingu pod knajpką „Oberwirt” i prowadzi przez mostek na potoku Gerolsbach. Następnie ciągnie się prawym brzegiem potoku aż do wrót doliny Schönachtal, poźniej wytyczonym szlakiem ok. 15 minut w głąb doliny do skrzyżowania z trasą „Stinkmoosalm”. Trasa wiedzie przez górzysty teren i jest zaliczana do jednej z najpiękniejszych i najchętniej uczęszczanych tras biegowych w okolicy miejscowości Gerlos. Na końcu trasy, pieszym szlakiem można dotrzeć w 15 minut do gospody „Lackenalm”.

Stopień trudności: od łatwej do średniej

Trasa biegowa Innertal – Alpina - Schönachtal o długości ok. 6 km

Trasa ma początek przy parkingu pod knajpką „Oberwirt” i prowadzi lewym brzegiem potoku w kierunku doliny Innertal, aż do budynku „Krafthaus”, a następnie do tzw. „Funsingau”. W drodze powrotnej przebiega przez drewniany mostek znajdujący się naprzeciwko pensjonatu „Innentalerhof”. Następnie przez tunel do doliny Schönachtal, aż do budynku „Schönachhof”. Droga powrotna wiedzie wzdłuż przeciwległego brzegu strumienia Schönachbach w kierunku Gerlos.

Stopień trudności: łatwa


Wysokoalpejska trasa w regionie Gerlosplatte o długości 7 km

W regionie Gerlosplatte, na wysokości 1.640m n.p.m. znajduje się najwyżej położona okrężna trasa biegowa w Parku Narodowym „Hohe Tauern”. Do Gerlosplatte można dotrzeć samochodem, a punktem startowym jest parking przy hotelu „Sporthotel Gerlosplatte”.


Narciarstwo biegowe w Wald/Königsleiten - trasa o długości 7 km

7 km trasa biegowa łączy się z długą na ponad 200 km trasą Pinzgau. Wieczorami długa na 0,8 km trasa „Finkrunde” w Vorderkrimml jest oświetlona aż do godziny 21:30. Jest to prawdziwy raj dla zapalonych fanów narciarstwa biegowego oraz dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem.

Kursy narciarstwa biegowego, więcej informacji:

Narciarstwo biegowe w Pierwszym Regionie w dolinie Zillertal

Trasa Strass – Schlitters
Jest to łatwa trasa, a zaczyna się w centrum miejscowości Strass zaraz przy sali bankietowej. Szusując w tym miejscu początkowo należy kierować się w stronę Zell, a później w stronę Schlitters (ok. 10 km). Za „bieganie na nartach” nie trzeba tu nic płacić.

Trasa Höhenloipe w Hochfügen
Zaraz przy parkingu znajdującym się obok kas kolejek rozpoczyna się trasa Höhenloipe ciągnąca się w kierunku Gamsstein (Loassattel). Trasa ma długość ok. 9 km, jest wymagająca i znajdują się na niej odcinki o średnim i dużym poziomie trudności. Wstęp bezpłatny.

Trasa Fügen - Uderns - Ried
Punkt wyjściowy znajduje się poniżej dolnej stacji kolejki Spieljochbahn. Korzystając z kolejki można wysiąść np. w połowie trasy. Trasa prowadzi do dzielnicy miejscowości zwanej Kapfing, a następnie do Kleindboden, skąd można dotrzeć do Uderns, a następnie skrajem lasu do Ried. Trasa ma ok. 15 km długości i jest przeznaczona dla narciarzy o małych lub średnich umiejętnościach.

Trasa Ried – Uderns – Fügen
Szusowanie rozpoczynamy poniżej gospody „Zillertaler Hof“ lub obok każdego hotelu w Ried. Trasa ciągnie się do dzielnicy zwanej Taxach, skąd skrajem lasu wiedzie aż do Uderns. Łączy się z trasą biegową w Fügen i ma ok. 15 km długości. Jest łatwa i można z niej korzystać bezpłatnie.

Höhenloipe w Kaltenbach
Punkt startowy znajduje się w regionie Hochzillertal na wysokości 1.800 m n.p.m, przy stacji 6-osobowego wyciągu Neuhütten. Trasa jest średnio trudna i ma 1 km długości.

Widokowa trasa „Promenadenloipe” Kaltenbach – Aschau
Początek tej 5 km trasy rozpoczyna się w Kaltenbach i przebiega wzdłuż torów kolei Zillertalbahn oraz promenady Zillerpromenade w kierunku Aschau. Jest to łatwy odcinek, a naszą wyprawę na biegówkach można połączyć z szusowaniem po trasach „Erlachloipe” i „Ahrnbachloipe”.

Erlachloipe w Aschau
Początek trasy znajduje się w Aschau zaraz obok deptaku Zillerpromenade. Szusując w tym miejscu dotrzemy do Erlach i z powrotem. Jest to łatwy, 6 km odcinek, jednak polecamy go zwłaszcza wytrzymałym narciarzom biegowym, można połączyć go z szusowaniem po trasie w kierunku Zell am Ziller.

Ahrnbachloipe w Stumm
Początek wyprawy na biegówki rozpoczynamy z miejscowości Stumm, spod kawiarni „Riedl”. Trasa wiedzie na południe przez potok Ahrnbach i ma około 7 km długości. Jest to łatwy odcinek i można go połączyć z wyprawą na trasę widokową „Promenadenloipe".

źródło: www.best-of-zillertal.at